غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة

,,
’
توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم الذي يتم بعد الغداء يفيد بشكل جيد الذاكرة، غير أن تحسن أداء الذاكرة جراء هذا الأمر مربوط بشرط هو تمتع النائم برؤية الأحلام خلال غفوته هذه.

وأكدت الدراسة أن النوم جزء ضروري من عملية تجديد الذاكرة، ويتم خلاله تجدد نظام الجهاز العصبي والوظيفة التفكيرية، مشيرة إلى أن التأثير الايجابي للنوم على الذاكرة معروف منذ فترة طويلة، أما الجديد في هذه الدراسة فهو كشفها عن أن فترة الغفوة بعد الظهر يمكن لها أن تحسن مقدرة الذاكرة على معالجة المعلومات التي تصل إليها بمقدار يزيد عشر مرات.

ويؤكد صاحب الدراسة روبرت ستيغولد مدير مركز النوم والوعي في المركز الطبي في بوسطن أن الأحلام تعتبر مهمة جدا، لأنه حين يحلم الإنسان فان الدماغ يحاول الربط بين أشياء لم يتم التفكير فيها أو لم تتم ملاحظتها في حال اليقظة.

ويضيف أن الدماغ يحاول خلال فترة النوم حل ما هو مهم وما الذي يتعين الاحتفاظ به أو يتعين إبعاده بالنظر لكونه من دون ثمن.

وقد شارك في الدراسة التي قام بها ستيغولد مع زملاء له 99 طالبا جامعيا، حيث طلب منهم تذكر متاهة شاملة في الكمبيوتر، ثم وضعوا في استديو افتراضي فيه صيغة من هذه المتاهة تعمل ضمن نظام ثلاثي الابعاد (3D)، وقد طلب منهم التوجه بشكل جيد ضمن هذه المتاهة.

وقد غفا نصف المشاركين في البحث بعد عدة محاولات، أما النصف الثاني فقد ظل صاحيا وتابع أفلام فيديو مختلفة.
وقد اخضع الطلاب بعد خمس ساعات لامتحان المتاهة من جديد، فتبين أن الطلاب الذين غفوا خلال الامتحان الأول قد اظهروا نتائج أفضل من الذين ظلوا صاحين، وان الناس الذين حلموا بالمتاهة خلال غفوتهم، ومنهم احد الطلاب الذي حلم بضياعه في كهف خفاش، اظهروا مقدرة تفوق بعشر مرات مقدرة زملائهم الذين لم يشاهدوا أي أحلام.

صراحة كل يوم منسمع كلام شكل
يعني واحد بقول النوم بعد الأكل منيح
و واحد تاني بقول أوعى لا تناموا
بس بكل الأحوال أنا بنام وخاصة بعد الغداء

مشكورة سوسن
شكرا

منور إسماعيل
نفس الشي اللي استغربته
فمابعرف كيف ذاكرتك بما انك بتنام بعد الغدا؟

اي مظبوط شو القصة

عمي بطلت نام و بطلت اكل بقا لشوف شو رح يصير غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة 10195

شكرا سوسن

منوور نضالوو
لا لا تعمل هيك ماسمعت بالدراسه اللي بتحكي
انو نضالو تحديدا لازم ينام وياكل
يسلموو ع المرور الحلو

يا الله يا سوسن ما الطفك غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة 53910

الف شكرا يا احلى سوسن و الله ما في منك انتي غفوة بعد الظهر تحسن الذاكرة 311886

بتشكرك ع المتابعه
نضالوو
وكلك زوووق

» النظر الى النساء يضعف الذاكرة .........
» دراسة تكشف أن الحزن يفيد الذاكرة
» الذاكرة : : و : : التعلم
» دراسة: الإمعان في التفكير مرتبط بالاكتئاب وفقدان الذاكرة
» الذاكرة تكتمل في سن الرشد