كريستيانو رونالدو "وزن الريشة"!

يعود اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو النجم المدلل لنادي ريال مدريد الإسباني بعد إجازة الصيف بنسبة دهون في جسمه تصل إلى 7 % فقط، حيث أن حفنة من الرياضيين هي التي تمكنت فقط من الوصول لتلك النسبة التي يتمناها الحالمون بالنحافة.

وأشارت التقارير التي تابعت حالة رونالدو بعد عودته من إجازة الصيف إلى ناديه ريال مدريد إلى أنه مازال محتفظاً بنفس نسبة الدهون في جسمه التي أنهى بها الموسم الماضي وهو نسبة 7 %، وهو ما يعني أنه اللاعب البرتغالي يمتلك جسماً كاملاً من الألياف والعضلات.



مقارعة كبار الرياضيين

وبهذه النسبة يناطح رونالدو كبار الرياضيين في مجالاتهم، ومنهم الإسباني أرتورو كاسادو بطل أوروبا الحالي في سباق 1500 متر بألعاب القوى، والذي يحمل شخصياً نسبة أكبر من البرتغالي وتقدر بـ8.7 % من جسمه.

والنتائج الأخيرة تضع رونالدو في مرتبة أعلى من رفاقه في نفس المهنة على مستوى العالم، خاصة أن متوسط الدهون التي يحملها أي لاعب كرة عالمياً يصل إلى 11 %، بل أن اللاعب الذي ينجح في الوصول إلى نسبة بين 10 إلى 8 % يمكن إعتباره بأنه بلغ نسبة متميزة للغاية.

هذا وقد واصل كريستيانو خلال عطلته الصيفية برنامجه الغذائي المعتاد دون كلل، إضافة إلى ممارسة التمرينات العضلية التي كان يمارسها طوال الموسم بشكل مستمر.

المصدر:Eurosport

الله يحميه من عيون الحساد يا رب والله كريس غير شكل وجسمه روعة بس كمان راموس ماحالو شي.

Go on............Ronaldo

دوفان مشكور علمرور

المفروض يعمل ريجيم قاسي لغروره

والله واحد بامكانيته بيطلعلو ينغر قد هيك على عشر مرات

شكرا ع مرورك غالي

ماشالله عليه
لك روح يا رونالدو ربي يحميك من عيون كل فشلوني


يخزي العين عليه
قمر قمر

والله لازم انعلقله خرزة زرقا مشان بركي تعون برشلونة جابو أسعد ليصيبو بالعين شكرا لمرورك دارك ليدي