الفرق بين الخوف والرهاب
يساعدنا الشعور بالخوف في مواجهة المخاطر في حين أن الرهاب (phobia) لا يفيد في هكذا مواقف، فهو عبارةٌ عن شعورٍ مبالغ فيه من الخوف والهياج عند مواجهة موقفٍ معين أو القيام بنشاط معين أو حتى رؤية شيء ما, وقد تدرك أن مخاوفك لا مبرر لها ورغم ذلك تبقى عاجزاً عن السيطرة على شعورك بالخوف والذي قد يكون شديداً لدرجة أنه قد يشلك أو يثبط قواك.
الأنواع الثلاثة للرهاب
لقد تم تمييز أشكال عديدة للرهاب، ولكن عند الحديث عن الرهابات والتي تعد أحد اضطرابات القلق يتم تقسيمها إلى ثلاثة أصناف وهي:
الرهاب من الأماكن العامة agoraphobia وهو شعور متزايد بالقلق عند التواجد بأماكن التجمعات العامة حيث يكون الهروب صعباً.
الرهاب الاجتماعي social phobia وهو شعور بالخوف مع تجنب المواقف الاجتماعية.
الرهاب النوعي specific phobia وهو خوف غير عقلاني من أدواتٍ أو مواقف معينة.
الرهاب من الأماكن العامة Agoraphobia
إن الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الرهاب يخاف من أن يحتجز في الأماكن العامة كالبنوك أو أماكن أخرى مثل الجسور، وسبب الخوف هو شعوره بعدم القدرة على الهروب في حال انتابه القلق المتزايد.
يصيب هذا الرهاب النساء والرجال بنسبةٍ متساوية, وفي حال عدم علاجه قد يصبح المريض ملازماً للمنزل, أما العلاج فهو يستطيع مساعدة 9 أشخاص من أصل 10.
الرهاب الاجتماعي Social Phobia
إن الشخص المصاب بهذا النوع من الرهاب لا يعاني من الخجل فقط، بل لديه قلق شديد وخوف من مواجهة المواقف الاجتماعية, فهو دائماً يتساءل إن كان سيتصرف بشكلٍ ملائم أو سيستخدم الألفاظ المناسبة أو إن كان من حوله قادرين على تفهم سبب قلقه.
وبما أن عدم علاج هذا المرض يقود لتجنب الشخص للمواقف الاجتماعية فهو سيؤثر بذلك سلباً على علاقاته وحياته المهنية.
رهاب الأماكن الضيقة Claustrophobia
وهو خوف غير طبيعي من الأماكن المغلقة, وأحد الأشكال الشائعة للرهاب النوعي، فالمصاب لا يستطيع استخدام المصاعد أو المرور بالأنفاق دون الشعور بالقلق المفرط, وبسبب خوف الشخص من الاختناق أو الانحباس في مكانٍ ما فهو يتجنب الأماكن الضيقة ويقوم عادة بتصرفاتٍ معينة بحثاً عن الأمان مثل فتح النوافذ والجلوس بقرب أماكن الخروج أو النافذة, وهذه التصرفات قد تُساعد الشخص على تحمل الموقف ولكنها لا تخلصه من الشعور بالخوف.
رهاب الحيواناتZoophobia
ويعدّ أشيع أشكال الرهاب النوعي, وهو مصطلحٌ عامٌ يعبر عن مجموعة من الرهابات تجاه أنواعٍ محددة من الحيوانات مثل الخوف من العناكب, الأفاعي, الطيور, النحل.
وعادةً يتطور الرهاب خلال سنوات الطفولة، وقد يزول بانتهاء هذه المرحلة العمرية، ولكن من الممكن أن يستمر حتى سن الكهولة.
الخوف من الرعد Brontophobia
بالرغم من إدراك الشخص المصاب بهذا الرهاب بأن الرعد لن يؤذيه فهو يرفض الخروج أثناء العواصف الرعدية وربما اختبأ في المنزل خلف الأريكة أو انتظر حتى انتهاء العاصفة الرعدية داخل الخزانة.
وهناك شكلٌ آخر من الرهاب يسمى astraphobia وهو الخوف من الرعد والبرق كلاهما, وهو يصيب كلاً من الإنسان والحيوان.
رهاب المرتفعات والأماكن العالية Acrophobia
وهو خوفٌ مبالغ به من المرتفعات، ويتظاهر بالقلق الشديد، فالمصاب قد تصيبه نوبة القلق لمجرد صعوده الأدراج أو تسلقه السلالم, وأحياناً يكون الخوف شديداً لدرجة أن المصاب يعجز عن الحركة, ونوبة الهلع والقلق التي تنتابه قد تجعله عاجزاً عن النزول من المكان المرتفع وبالتالي يصبح محبوساً فيه مما يُفاقم الحالة.
رهاب الطيران Aerophobia
يظهر هذا النوع من الرهاب عادةً بعد التعرض لحادثٍ أو موقف معين على متن الطائرة كمشاهدة شخص يعاني نوبة هلع، وقد يتم نسيان الحادثة، ولكن الخوف يبقى وقد يثار لدى مشاهدة تحطم طائرة حتى على التلفاز.
رهاب الدم والحقن والجروح Blood-Injection-Injury Phobias
ويتضمن هذا النوع من الرهاب، رهاب الدم hemophobia والخوف من تلقي الحقن trypanophobia وكذلك الخوف من الإجراءات الطبية أو العمليات الجراحية, وهذا النوع من الرهابات هو الوحيد الذي يترافق مع إغماء, مع العلم أن هبوط الضغط والإغماء قد يحصل عند أشخاص طبيعيين عندما يتعرضون فجأةً إلى موقف كهذا, إلا أن هبوط الضغط يكون شديداً عند المصابين بهذا النوع من الرهاب.
مخاوف غير طبيعية Fears Paranormal
نذكر على سبيل المثال الـ Triskaidekaphobia وهو رهاب غير طبيعي تجاه أي شيء له صلة بالرقم 13.
وإذا كانت الأفكار حول الأشباح تثير قلقك بشكلٍ شديد فأنت تعاني من اﻠphasmophobia.
وعلى الرغم من أن الأفكار التي تدور حول مصاصي الدماء غير صحيحة فإن البعض لديه خوف شديد من الخفافيش وهذا ما نسميه باﻠchiroptophobia.
الشعور بالرغبة بالتقيؤ Emetophobia
وهو خوف غير طبيعي من التقيؤ ينشأ عادة منذ المراحل المبكرة من الحياة إثر التعرض لحوادث رضية أو مشاهدة مواقف معينة، كأن يرى الشخص زميله في المدرسة يتقيأ أمام الجميع.
ومثل هذه المخاوف قد تُثار بمجرد التفكير بالإقياء أو المستشفيات.
رهاب السرطان Carcinophobia
إن من يعاني من هذا النوع من الرهاب يعيش في حالةٍ من الخوف اللاعقلاني من الإصابة بالسرطان, وأي شعور بعدم الارتياح يغدو مؤشراً لتطور ورميّ في أجسامهم, وأيضاً لديهم رهاب من إصابتهم بالسرطان عن طريق العدوى لدى مخالطتهم لمريض مصاب به.
يمكن للعلاج الإدراكي cognitive therapy أن يساعد المرضى في العودة لحياتهم الطبيعية.
Phobias from New to Old
إن من يعاني من الخوف تجاه كل ما هو جديد فهو يعاني من neophobia والذي يخاف من التقدم بالعمر أو من الأشخاص المتقدمين بالعمر فهو يعاني من gerontophobia وقد تصادف أحياناً أشخاصاً يعانون من الخوف من اﻟpassing gas في الأماكن العامة وهؤلاء لديهم phartophobia, ومن يعاني من اﻟodontiatophobia قد يغير طريقه تجنباً لطبيب الأسنان, أما من يعاني من spargarophobia فسوف يُصاب بالذعر لدى رؤية الهليون.
تأثيرات الإصابة بالرهاب على حياة المرضى
يدفع الرهاب المرضى لتغيير نمط حياتهم بحيث يتم تجنب كل ما يثير الخوف والقلق لديهم, كما أن حياتهم ستتأثر بسبب محاولاتهم لإخفاء الرهاب عن الآخرين, وقد يعاني هؤلاء من مشاكل مع الأصدقاء والأهل أو مشاكل في المدرسة أو العمل.
الرهاب والكحول
إن الكحوليين عرضة للإصابة بالرهاب أكثر من غير الكحوليين بمعدل 10 أضعاف, ومن جهة أخرى فإن المصابين بالرهاب معرضون لإدمان الكحول أكثر بمرتين من غير المصابين.
العلاقة العائلية
على الرغم من أن للرهاب علاقةٌ بالثقافات وبمواقف مختلفة إلا أنه قد ينتقل ضمن العائلات, حيث أن أقارب الدرجة الأولى للمريض المصاب بالرهاب معرضون للإصابة أكثر بثلاث مرات من أفراد العائلات التي ليس لديها حالات من المرض.
علاج الرهاب
يتم العلاج بتعريض المصاب بشكلٍ تدريجي حسب المواقف والظروف أو الأشياء التي تثير مخاوفه، وهكذا يتمكن من مواجهة مخاوفه دون الشعور بالقلق أو الفزع، ويجب أن يترافق هذا العلاج مع العلاج الكلامي من أجل تغيير أفكار المريض وتغيير استجاباته تجاه المواقف التي تخيفه.
إن العلاج يستطيع مساعدة ما يقارب 90% من المرضى في حال الالتزام ومتابعة العلاج.
--------------------------------------------------------------------------------
