الساعة الذهبية ..نهاية الرهاب الاجتماعي ..

الساعة الذهبية ..نهاية الرهاب الاجتماعي ..

الســــــــــــــــــــــ ــــــــــاعة الذهبيـــــــــــــــــــ ــــــة

برنامـــــج مصمم بتقنيـــــــــــة عاليـــــــــــــــــة

ساعة من الزمن فقط تجمع في طياتها كل أنواع العلاجات ( النبوية والشرقية
والغربية من تنويم إيحائي وعلم طاقة وحرية نفسية وبرمجة لغوية عصبية وخطوات
من العلاج السلوكي المعرفي ) تجتمع لتحمل اليك شفاء مركزا يعمل على كل
المستويات .

إبداء على بركة الله :

وضع الإعداد :

1 ـ نفسيا : القبول والرغبة في الشفاء : تذكر كم آلمك الرهاب وكم حرمك وتذكر كم ستتحرر وتسعد وتنطلق بكل

حرية و لآفاق جديدة عند تخلصك منه ـــــــ رغم كل ماتعانيه... أنت تقبل بنفسك وتحبها وتريد تحريرها

2 ـ ذهنيا : لا تركز سوى على التخلص من المشكلة فقط (باقي الأفكار اتركها خارجا)

3 ـ جسميا : لا بد أن تكون خفيف المعدة وان لا تدافع قضاء الحاجة عند البدء

4 ـ مكانيا : مكان هادئ ومناسب لا يقاطعك فيه أحد

5 ـ زمانيا : أي وقت تراه مناسبا وأفضل الأوقات من وجهة نظري بعد صلاة الفجر أو آخر ساعة من نهار

الجمعة لأنه وقت إجابة

6 ـ تحديد ماتريد وليس مالا تريد : مثال : أريد أن أثق بنفسي لأبعد الحدود ( صح )

لا أريد أن أتوتر عند التحدث ( خطأ )

7 ـ التحضير لبعض المواقف : مثال : إحراج المعلم لي بين الطلاب ــــــــــــــــــــ مشاعر خجل وحرج

ضرب أبي لي بين الأقارب ـــــــــــــــــــــــ مشاعر خوف

نقد لاذع لي من أحد المسئولين ــــــــــــــــــ مشاعر حرج وغضب وتحسس من النقد واستجابة سلبية له

اهانة موجهة لي بسبب شكلي ــــــــــــ خجل وعدم تركيز وغضب

أو شخصيات ترهبها مثل : المسئول ـ الوالد ـ العملاق ـ الواثق ـ الناقد ........الخ

8 ـ الالتزام بخطوات العلاج والخلاص : أقطع العهد مع نفسك بالإخلاص في الأداء والجودة في التطبيق

ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

قبل البدء : ادفع صدقة لوجه الله من مال حلال بنية الشفاء من الرهاب والخوف

قال وسلم ( داووا مرضاكم بالصدقة ) أنت هنا تخضع لقانون الانعكاس

ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ

الخطوات العملية للساعة الذهبية مع الزمن المفترض ويشمل زمن التنقل بين الخطوات :

1 ـ الوضوء :خير بداية لأي علاج معه تتساقط الخطايا وتتجدد الطاقة (3)

2 ـ ركعتي الحاجة : كان وسلم إذا همه أمر صلى ركعتين (7)

3 ـ الاستغفار ألف مرة: غفران ذنب و زوال هم وشفاء مرض وجلب رزق وفتح باب من العلم ( 4)

4ـ الدعاء : اللهم أهدني وسددني ـ اللهم اشرح صدري و... ـ اللهم لا سهل .. اللهم إني عبدك .....الخ (4)

5 ـ ماء زمزم : شرب كوب من ماء زمزم بعد النفث فيه بسورة الفاتحة (1)

6 ـ تنفس 10 مرات : تنفس 10 مرات بطريقة 4ـ8 مع إغماض العينين للدخول في حالة ألفا (2)

7 ـ ترديد بعض العبارات : ترديد بعض العبارات الايجابية التوكيدية مثل : أنا قوي جدا ـ أنا أكثر ثقة بنفسي ـ

أنا أكثر جرأة....الخ مع تخيل صورتك الايجابية الجديدة (10)

8 ـ الفيلم الذهني عمل تمرين الفيلم الذهني للتخلص من المخاوف اللامنطقية مع التركيز عند القيام به

أو اعمل مولد السلوك الجديد أو اعمل تقنية : مولد السلوك الجديد ـــ ثقة /شجاعة /جرأة /إيجابية (7)

9 ـ تخيل صورة ايجابية : تخيل صورة ايجابية في الذهن تمثل جرأة وشجاعة وثقة وتحكم وارتياح ثم كثف

المشاعر الايجابية المصاحبة بتكبير الصورة وتضخيم الأصوات وتقوية الألوان والمشاهدة بالأبعاد الثلاثية

وعند بلوغ المشاعر لقمتها أعمل الرابط بأصبعيك مثلا كرر 3 مرات ( 10)

10 ـ تقنية الحرية النفسية : اعمل تقنية الحرية النفسية عدة مرات على عدة مواقف ومشاعر محضرة مسبقا

حتى تجعل المشاعر صفرا (10)

11 ـ قيم مشاعرك الآن ـــــــــــــــــــ (2) انتهت دقائق الساعة

واعمل اختبار لأعمال كنت ترهبها سابقا كالأتصال أو الذهاب لمقابلة شخص أو القيام بعمل ما

12 ـ احمد الله : احمد الله على شفاءك (ولئن شكرتم لأزيدنكم)

13 ـ كافئ نفسك : ما قمت بعمله خلال الساعة هو انجاز عظيم فقد استفدت من جميع أنواع العلاج المتعارف

بفعاليتها على مر التاريخ البشري وفي ساعة فقط

14 ـ امنع الانتكاسة : أقطع عهدا مع نفسك بالالتزام بما يلي من خطوات قدر المستطاع وذلك لمنع الانتكاسة

نادرة الحدوث بعيدة الأثر بإذن اله

هذه عدة أمور لمنع الانتكاسة وعودة الرهاب :

ـ حافظ على الصلاة وادع الله في كل سجود بإتمام الشفاء واشكره سبحانه على ذلك

ـ قاوم كل فكرة سلبية بحذفها واستبدالها بايجابية ( كن صعبا في تقبل أي فكرة سلبية تثير مشاعر سلبية (لا

تمنحها طاقة) وكن سهلا و ساذجا في تقبل أي فكرة ايجابية (امنحها طاقة)

ـ كف عن التضايق من أي شئ ـــــــــــــــ تذكر : سريع التضايق ضعيف جدا

ـ فترة قبل النوم حق لك (سامح الجميع وعزز شجاعتك وثقتك بالإيحاءات والصور الايجابية ) ثم نم بسلام

ـ حافظ على طاقة عالية ( بالاسترخاء والرياضة والغذاء والصلاة ) وتذكر العالية للعالية

ـ تثقف ...تعلم مهارات التوكيد والتقدير الذاتي وفنون التعامل والتفكير الايجابي والمهارات الحياتية والاجتماعية

ـ مارس تقنية الحرية النفسية مع كل حدث سلبي جديد( تخلص منه بسرعة) فالتقنية سهلة وفعالة

ـ لاننسى كذلك تفعيل الرابط الذي تم عمله خلال الساعة في المناسبات والمواقف بل كل يوم

ـ المحافظة على طهارتك من الحدث الأصغر قدر المستطاع فهي حفظ من الشياطين وطاقة متزنة

ـ السمعة : هي فكرة في ذهن غيرك فلا تشغل نفسك بها ((تتبع السمعة طاقة مرتبك))

ـ تذكر : كل شئ مع التكرار يرسخ ويصبح في اللاواعي

ملاحظات :

ـ سر البداية الشرعية النبوية لخطوات الساعة هي أن ننعم بتوفيق من الله ورحمة تغمرنا وتحقق لنا الشفاء

ـ الساعة الذهبية تجمع في خطواتها أكثر التقنيات فاعلية في التاريخ البشري من الشرق والغرب

ـ الإعداد الجيد و التأني والجودة مع التركيز عند التطبيق = النجاح الأكيد بمشيئة الله

ـ التقنيات بهذا الترتيب جيدة ـــــ لكن يسمح بترتيبها بطريقتك إبتداء من الخطوة الثالثة إلى العاشرة

وهذا يخضع لطريقة الإعداد والتحضير لديك

ـ لا أرى إغفال أي خطوة من الخطوات لأن الهدف من خطوات الساعة الذهبية العمل على كل المستويات وإتيان

شفاء مركز لمشكلة مع مرور الزمن أصبحت مركزة

ـ تقنية الفيلم الذهني ومولد السلوك الجديد سيتم شرحها مفصلة عند التفاعل مع الموضوع أو طلب ذلك

ـ مهارات التوكيد وفنون التعامل مع الذات والآخرين والتفكير الايجابي سيتم تنزيلها متى ما طلب ذلك

ـ دمج التقنيات : كالفيلم الذهني مع الحرية النفسية لأبأس بذلك لمن يجيد استخدام ذلك

مية اهلاااااااااااااااااااا بابو حميش
lol!

نوووووووووووووووووووووورت

جزاك الله كل خير نجوى

معلومات ونصائح في غاية الرووووووووووووعة

يسلمو وماننحرم من طلتك وتميزك يارب

» ثقوب الضمير الاجتماعي العام * نظرة على أحوالنا
» توتي يفوز بالقدم الذهبية
» 10 لاعبين استحقوا الكرة الذهبية ولم يحصلوا عليها
» في خطوة عصرية .. رفع الحجب عن موقع التواصل الاجتماعي " Facebook " والـ " Youtube" في سوريا
» ميسي يتوج بالكرة الذهبية للعام الثاني على التوالي