| | كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ |  |
|
+8RoMeO ч $ΞЯGIO ЯΛ∑O$ ч مكتبة منيرفا .HMSHO La lune آيـــــة myoussef سنفورة رش روشة 12 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| موضوع: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟  الثلاثاء فبراير 08, 2011 6:55 am | |
| قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلىRAS(الجهاز الشبكي المنشط ) وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة وخلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم.. وعندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون دورة النوم تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية الأولى: النعاس وبداية النومعندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر الثانية: النوم الخفيفتستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق الثالثة و الرابعة: النوم العميقو هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم REM :الخامسةو هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع وتصبحون على خير   | |
|
| | |
myoussef
عضو مميز
 عدد المساهمات : 323
نقاط : 5381
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
العمر : 38
الموقع : ايطاليا
المزاج : بكل الاحوال عال العال
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الثلاثاء فبراير 08, 2011 7:23 am | |
| انا عندي اضطراب بهالقصة والنوم عندي حالة مستعصية يعني بنملي 3 او 4 ساعات بالليل وشي ساعة بالنهار مشكوووووورة عالمعلومات المهمةلان النوم من اهم العادات الصحية  | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الثلاثاء فبراير 08, 2011 6:15 pm | |
| يا هلا مي .. معك حق النوم شي اساااااااااااااااااسي .. نورتي يا قمر ..  | |
|
| | |
آيـــــة
عضو إدارة
 عدد المساهمات : 7427
نقاط : 13109
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 37
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الثلاثاء فبراير 08, 2011 6:17 pm | |
| كل الشكر عالموضوع والمعلومات الحلوة
يسلمو يا متألقة
احلى واغلى رشااااااااااااا | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الثلاثاء فبراير 08, 2011 6:26 pm | |
| تسلمي لئلبيييييييي ايووووووووووشة .. مشكورة لمرورك المميز غاليتي ..  | |
|
| | |
La lune
مشرفة قسم ثقافة و معلومات عامة
عدد المساهمات : 1865
نقاط : 7032
تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر : 31
الموقع : اللاذقية مدينتي.. وبحرها شراييني
المزاج : bien
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الأحد فبراير 13, 2011 12:22 am | |
| فعلا موضوع غني ومميز وحلو كتيييير وأنتي من أهل الخير رشروشة والله شو بدنا ما في أحلى من النوم مشكورة على موضوعك الحلو رشروش  | |
|
| | |
.HMSHO
عضو إدارة
 عدد المساهمات : 4359
نقاط : 10457
تاريخ التسجيل : 21/04/2010
العمر : 33
الموقع : KADMOOS
المزاج : occupé
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الأحد فبراير 13, 2011 12:46 am | |
| | |
|
| | |
مكتبة منيرفا
مشرف المكتبة الالكترونية
عدد المساهمات : 251
نقاط : 5834
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
العمر : 39
الموقع : اللاذقية مشروع الزراعة شارع اسبيرو
المزاج : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
| |
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| |
| | |
ч $ΞЯGIO ЯΛ∑O$ ч
عضو إدارة
 عدد المساهمات : 2609
نقاط : 9788
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
العمر : 36
الموقع : My Parents' home
المزاج : Party in my head
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الأحد فبراير 13, 2011 11:53 pm | |
| يسلمو رشروش وعلى رأي المفكر والمبدع وبياع الفول بعد الضهر أبو جندب اللينيني:
نام متأخر وفيق بكير وشوف شكلك كيف بيصير | |
|
| | |
RoMeO
مشرف قسم الأدب الانكليزي
عدد المساهمات : 1600
نقاط : 7143
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 35
الموقع : Lattakia Kingdom>>L.K
المزاج : not in a mood to say
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 12:00 am | |
| سيرجيو - اقتباس :
- نام متأخر وفيق بكير وشوف شكلك كيف بيصير
ههههه ملعوبة رشا وانتي من اهل الخير ومافي احلة من النوم وخصوصا المرحلة الاخيرة | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 12:03 am | |
| | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 12:05 am | |
| اي اي روميو صح صح .. بس مابدي نام هلا انا بكير لسااااااااا الجاجات مانامو  هههههه تصبح على خير روميو ومعك حئ احلى مرحلة المرحلة الاخيرة  | |
|
| | |
مــحــمــد
مشرف أقسام الرياضة
عدد المساهمات : 565
نقاط : 5698
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
المزاج : رايق عالأخير
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 2:05 am | |
| | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 2:19 am | |
| | |
|
| | |
Alaa m
مشرف قسم نقاشات هادئة
عدد المساهمات : 1796
نقاط : 7183
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
الموقع : سورية الأسد
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 2:30 am | |
| شكراا رشا على الموضوع الحلو....
ما بيعرف قيمة النوم غير يلي مجفاه النوم | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 2:44 am | |
| الله يفرج هموم الجميع ..
اذا جافيت النوم جافاك ..
الله يريح بالك يارب ..
نورت علاء .. شكرا على المرور يا صديقي.. | |
|
| | |
terrible.angel
عضو ذهبي
عدد المساهمات : 696
نقاط : 5849
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 2:49 am | |
| اوف علاء سلامتك
والله مابعطي النوم بالدنيا كلها
مشكورة رشا | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 2:50 am | |
| هاد الحكي انجل .. نورتي يا قمر .. شكرا على مرورك اللطيف صديقتي .. | |
|
| | |
sinator ReMoN
مشرف قسم النقاشات الجادة
 عدد المساهمات : 510
نقاط : 5578
تاريخ التسجيل : 08/02/2011
العمر : 35
الموقع : united states of lattakia
المزاج : wooooooooooooow i feel good
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 3:50 am | |
| شوهاد لك رشا شو يعني بدك تخلي المنتدا كلو ينام بسبب مواضيع النوم تبعك هههههههههههههه
بعدين مبارح سجلناكي غياب لانك كنت متأثرة بموضوعك ونايمة ههههههه | |
|
| | |
سنفورة رش روشة
مشرفة المنتدى العام
عدد المساهمات : 3485
نقاط : 8840
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
الموقع : في قرية السنافر
المزاج : الدنية هيك .. مرة هيك ومرة هيك
| | موضوع: رد: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ الإثنين فبراير 14, 2011 6:34 am | |
| | |
|
| | |
| | كيف تتم عملية النوم ؟؟؟ | |
|
